@guneycooks
—5 malzemeli, çok fit ve çok pratik olan bu tarifi kaydetmeyi ve denemeyi unutmayın! 💾 💪
5 dilim çıkmakta. Bir büyük dilim için besin değerleri:
205 Kcal | 9.6g Protein | 4.1g Karbonhidrat | 16g Yağ
💰 1 dilim maliyeti: 16.60 TL
Malzemeler:
-200g yoğurt (quark da olur)
-360g labne 🧀
-3 adet (L) yumurta 🥚
-90g tatlandırıcı (ben eritritol kullandım, isteyen bal vs de kullanabilir. Unutmayın ki 90g eritritol yaklaşık 70g şekere denk) 🍯
-4 çay kaşığı mısır nişastası (12g kadar)
-(opsiyonel) yarım çay kaşığı vanilya özütü ya da istege göre bir vanilya aroması
Tüm malzemelerin oda sıcaklığında olmasına dikkat edilmeli.
180 derece önceden ısıtılmış fırında orta kısımda 35dk pişirin . Üstünü iyice kizartmak istiyorsaniz son 3-5dk sadece üst kısım çalıştırabilir. Örneğin 30dk sonunda üst kizartma modunu açın ve 5dk daha pişirin. Çok fazla pişmemesi için fırın kapağını biraz aralayabilirsiniz.
Ben 10×20 ebatında bir kap kullandim.
Oda sıcaklığına geldikten sonra en iyi sonuç için minimum 3-4 saat buzdolabında bekletilmeli. Ben genelde ertesi güne kadar bekliyorum.
Klasik ve yeni labne çeşitlerine @pinaronlinetr ‘den ulaşabilirsiniz.
#pratiktarifler #protein #sağlıklıbeslenme #homechef #homecooking #fitness #recipe #yemek #tatlı #healthy #food #guneycooks #tatlitarifleri #tatlı #glutensiz #sekersiztarifler #sekersizhayat #sansebastian #diyet #diyetisyen #düşükkalori #dusukkarbonhidrat #macrofriendly #cheesecake #viyanakahvesi #ketojenikbeslenme #short #shorts
2 Comments
@guneycooks
—5 malzemeli, çok fit ve çok pratik olan bu tarifi kaydetmeyi ve denemeyi unutmayın! 💾 💪
5 dilim çıkmakta. Bir büyük dilim için besin değerleri:
205 Kcal | 9.6g Protein | 4.1g Karbonhidrat | 16g Yağ
💰 1 dilim maliyeti: 16.60 TL
Malzemeler:
-200g yoğurt (quark da olur)
-360g labne 🧀
-3 adet (L) yumurta 🥚
-90g tatlandırıcı (ben eritritol kullandım, isteyen bal vs de kullanabilir. Unutmayın ki 90g eritritol yaklaşık 70g şekere denk) 🍯
-4 çay kaşığı mısır nişastası (12g kadar)
-(opsiyonel) yarım çay kaşığı vanilya özütü ya da istege göre bir vanilya aroması
Tüm malzemelerin oda sıcaklığında olmasına dikkat edilmeli.
180 derece önceden ısıtılmış fırında orta kısımda 35dk pişirin . Üstünü iyice kizartmak istiyorsaniz son 3-5dk sadece üst kısım çalıştırabilir. Örneğin 30dk sonunda üst kizartma modunu açın ve 5dk daha pişirin. Çok fazla pişmemesi için fırın kapağını biraz aralayabilirsiniz.
Ben 10×20 ebatında bir kap kullandim.
Oda sıcaklığına geldikten sonra en iyi sonuç için minimum 3-4 saat buzdolabında bekletilmeli. Ben genelde ertesi güne kadar bekliyorum.
Klasik ve yeni labne çeşitlerine @pinaronlinetr ‘den ulaşabilirsiniz.
😋😋😋